--- title: 258: Überwindung von Hindernissen beim Schaffen von neuen Gewohnheiten description: In dieser Podcastfolge wird das Thema Überwindung von Hindernissen und Rückschlägen beim Erschaffen von neuen Gewohnheiten behandelt. image: https://www.wemheuer.de/hubfs/Blog-Bilder/258-Gewohnheiten-5.png --- [Gewohnheiten](https://www.wemheuer.de/blog/topic/gewohnheiten) [Podcast](https://www.wemheuer.de/blog/topic/podcast) # 258: Überwindung von Hindernissen beim Schaffen von neuen Gewohnheiten Geschrieben von [ Kerstin Wemheuer ](https://www.wemheuer.de/blog/author/kerstin-wemheuer) 22.03.2024 05:45:00 1 Minute Lesen ### Überwindung von Hindernissen und Rückschlägen beim Erschaffen von neuen Gewohnheiten In dieser Podcastfolge – dem fünften Teil meiner Podcast-Mini-Serie „Gewohnheiten“ - wird das Thema Überwindung von Hindernissen und Rückschlägen beim Erschaffen von neuen Gewohnheiten behandelt. Diese Herausforderungen sind natürliche Teile des Lern- und Wachstumsprozesses und entstehen durch verschiedene Faktoren wie unvorhergesehene Umstände, innere Konflikte oder den Wunsch, in der Komfortzone zu bleiben. Anstatt Hindernisse als Sackgassen zu betrachten, sollten sie aus meiner Sicht heraus als Gelegenheiten zum Lernen und zur Entwicklung angesehen werden. Diese Folge bietet dir fünf praktische Tipps zur Bewältigung dieser Schwierigkeiten: 1. **Akzeptiere und bewerte neu:** Akzeptiere Rückschläge als Teil des Fortschritts. Nutze diese Gelegenheiten, um aus Fehlern zu lernen, indem du reflektierst und neue Strategien entwickelst. 2. **Setze kleine, erreichbare Ziele:** Nach einem Rückschlag sollten Ziele in kleinere, handhabbare Aufgaben unterteilt werden. Dies hilft dir, den Fokus zu bewahren und die Motivation durch das Feiern kleiner Erfolge aufrechtzuerhalten. 3. **Suche Unterstützung und Feedback:** Die Reise muss nicht alleine bewältigt werden. #gemeinsamstark Unterstützung von Freunden, Familie oder einer Gemeinschaft kann neue Perspektiven und Lösungen bieten. Offenes Feedback hilft, Schwächen im eigenen Ansatz zu erkennen und zu korrigieren. 4. **Bleibe flexibel und offen für Veränderungen:** Anpassungsfähigkeit ist essenziell, um auf unvorhergesehene Umstände reagieren zu können. Sei bereit, Strategien und Ziele anzupassen oder neue Methoden zu erproben. 5. **Pflege eine positive Einstellung:** Eine optimistische Sichtweise erleichtert den Umgang mit Schwierigkeiten. Konzentriere dich sich auf Lösungen, erinnern du dich an frühere Erfolge und bleibe so motiviert. Abschließend möchte ich betonen, dass Hindernisse und Rückschläge integraler Bestandteil des Weges zu persönlichem Wachstum und Verbesserung sind. Durch Akzeptanz, Lernen und Anpassungsfähigkeit kannst du diese Herausforderungen überwinden und als Stärkung nutzen. Das Etablieren neuer Gewohnheiten ist eine Reise voller Höhen und Tiefen, aber sie ist es wert. Starte heute, und wer weiß, vielleicht bist du schon morgen auf dem Weg zu einem neuen, erfolgreicheren Ich. Und vergess nicht, dich für mein kommendes [Seminar „Gewohnheiten als Erfolgsfaktor“](https://www.wemheuer.de/gewohnheiten-als-erfolgsfaktor-seminar) im Mai 2024 anzumelden. Und um direkt anzufangen: Du weißt schon: #fuckeinfachmachen , kannst du dir auch mein [kostenloses Workbook "Gewohnheiten als Erfolgsfaktor" ](https://www.wemheuer.de/gewohnheiten-aendern-workbook)holen!   [![Workbook: Gewohnheiten als Erfolgsfaktor >](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/2706198/ad72783b-ee81-4c18-9454-aa3081d6d020.png)](https://cta-redirect.hubspot.com/cta/redirect/2706198/ad72783b-ee81-4c18-9454-aa3081d6d020) Weitere Informationen zum Thema Gewohnheiten erhältst du [auf dieser Seite](https://www.wemheuer.de/gewohnheiten).   Ich wünsche dir ganz viel Freude und geniale neue Erkenntnisse bei dieser Folge! ### Mehr über mich Noch mehr Informationen über meine Arbeit als Erfolgs- und Mindsetcoach findest Du auf [www.wemheuer.de/du-ich](https://www.wemheuer.de/ueber-mich) und auf meine Seite bei Facebook unter [https://www.facebook.com/wemheuercoaching/](https://www.facebook.com/wemheuercoaching/). Ich freue mich auf Dein [Feedback](https://www.wemheuer.de/kontakt), Deine Bewertung bei [iTunes](https://podcasts.apple.com/de/podcast/f-einfachmachen-der-podcast-f%C3%BCr-deinen-erfolg/id1245056619). Und auch besonders über eine Rezension bei iTunes, um diesen Podcast zu optimieren und um viele Menschen zu unterstützen ihren Zielen näher zu kommen und erfolgreich zu erreichen. Danke! Bis bald und herzliche Grüße Deine Kerstin [![Kerstin Wemheuer](https://app.hubspot.com/settings/avatar/5e705609d551edee89893f5c713caecc)](https://www.wemheuer.de/blog/author/kerstin-wemheuer) #### Kerstin Wemheuer Kerstin Wemheuer ist erfahrene Unternehmerin, zertifizierter Life- & Business-Coach und eine echte Mutmacherin. Seit über 20 Jahren begleitet sie Menschen dabei, über sich hinauszuwachsen persönlich wie beruflich. Ihre besondere Stärke liegt in der Kombination aus unternehmerischem Know-how und tiefgehendem Mindset-Coaching. Sie weiß aus eigener Erfahrung, wie eng persönliche Entwicklung und unternehmerischer Erfolg miteinander verknüpft sind. Mit klaren Impulsen, viel Humor und einem feinen Gespür für das Wesentliche unterstützt sie Unternehmer:innen, Führungskräfte und Teams dabei, innere Blockaden zu lösen, mutige Entscheidungen zu treffen und ihr volles Potenzial zu entfalten. In ihrem erfolgreichen Podcast „#fuckeinfachmachen“ teilt sie regelmäßig motivierende Gedanken und praxisnahe Strategien für ein erfülltes, erfolgreiches Leben und Business. Autor ## Empfohlen für Sie [![251: Das Geheimnis von Superhelden und was du davon lernen kannst](https://www.wemheuer.de/hubfs/Blog-Bilder/251-Marvel-Superhelden.png) ](https://www.wemheuer.de/blog/251-marvel-superhelden) [Podcast](https://www.wemheuer.de/blog/topic/podcast) 1 Min Lesen ### [251: Das Geheimnis von Superhelden und was du davon lernen kannst](https://www.wemheuer.de/blog/251-marvel-superhelden) 251: Das Geheimnis von Superhelden und was du davon lernen kannst In dieser Folge tauche ich in die ... 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[![Kerstin Wemheuer](https://app.hubspot.com/settings/avatar/5e705609d551edee89893f5c713caecc) Kerstin Wemheuer ](https://www.wemheuer.de/blog/author/kerstin-wemheuer) [![230: Gefühlschaos? 5 Tipps, um deine Gefühle zu erkennen, verstehen & managen](https://www.wemheuer.de/hubfs/Blog-Bilder/230-Statemanagement.jpg) ](https://www.wemheuer.de/blog/230-gefühlschaos) [Podcast](https://www.wemheuer.de/blog/topic/podcast) 1 Min Lesen ### [230: Gefühlschaos? Tipps, um Gefühle zu erkennen, verstehen & managen](https://www.wemheuer.de/blog/230-gefühlschaos) Gefühlschaos? Fünf Tipps, wie du deine Gefühle erkennen, verstehen und managen kannst In dieser Podcastfolge ... [![Kerstin Wemheuer](https://app.hubspot.com/settings/avatar/5e705609d551edee89893f5c713caecc) Kerstin Wemheuer ](https://www.wemheuer.de/blog/author/kerstin-wemheuer) ```json { "@context" : "https://schema.org", "@type" : "BlogPosting", "author" : { "@type" : "Person", "name" : "Kerstin Wemheuer", "url" : "https://www.wemheuer.de/blog/author/kerstin-wemheuer" }, "dateModified" : "2024-10-02T09:13:14.933Z", "datePublished" : "2024-03-22T04:45:00.000Z", "headline" : "258: Überwindung von Hindernissen beim Schaffen von neuen Gewohnheiten", "image" : [ "https://www.wemheuer.de/hubfs/Blog-Bilder/258-Gewohnheiten-5.png" ], "mainEntityOfPage" : { "@id" : "https://www.wemheuer.de/blog/258-gewohnheiten-5", "@type" : "WebPage" }, "publisher" : { "@type" : "Organization", "logo" : { "@type" : "ImageObject", "url" : "https://www.wemheuer.de/hubfs/KerstinWemheuer_Logo_Original.png" }, "name" : "infinitas GmbH" } } ```