--- title: "230: Gefühlschaos? Tipps, um Gefühle zu erkennen, verstehen & managen" description: Es geht um das Managen von Gefühlen & wie Statemanagement hilft, emotionale Balance zu finden. 5 Tipps, um deine Gefühle besser zu verstehen & zu steuern. image: https://www.wemheuer.de/hubfs/Blog-Bilder/230-Statemanagement.jpg --- [Podcast](https://www.wemheuer.de/blog/topic/podcast) # 230: Gefühlschaos? Tipps, um Gefühle zu erkennen, verstehen & managen Geschrieben von [ Kerstin Wemheuer ](https://www.wemheuer.de/blog/author/kerstin-wemheuer) 26.05.2023 13:29:11 1 Minute Lesen ### Gefühlschaos? Fünf Tipps, wie du deine Gefühle erkennen, verstehen und managen kannst In dieser Podcastfolge geht es um das wichtige Thema "Gefühle managen" und wie Statemanagement dabei helfen kann, emotionale Balance zu finden. Ich habe fünf wertvolle Tipps und Strategien dabei, die dir dabei helfen können, deine Gefühle besser zu verstehen und zu managen.    Zur [Warteliste "Behind the scenes"](https://www.wemheuer.de/newsletter), wo ich dich mit hinter die Kulissen meiner Reise zum  #fuckeinfachmachen-Buch nehme, geht es hier:  [https://www.wemheuer.de/das-fuckeinfachmachen-buch](https://www.wemheuer.de/newsletter)    Ich wünsche dir ganz viel Freude und geniale neue Erkenntnisse bei dieser Folge! ### Mehr über mich Noch mehr Informationen über meine Arbeit als Erfolgs- und Mindsetcoach findest Du auf [www.wemheuer.de/du-ich](https://www.wemheuer.de/ueber-mich) und auf meine Seite bei Facebook unter [https://www.facebook.com/wemheuercoaching/](https://www.facebook.com/wemheuercoaching/). Ich freue mich auf Dein [Feedback](https://www.wemheuer.de/kontakt), Deine Bewertung bei [iTunes](https://podcasts.apple.com/de/podcast/f-einfachmachen-der-podcast-f%C3%BCr-deinen-erfolg/id1245056619). Und auch besonders über eine Rezension bei iTunes, um diesen Podcast zu optimieren und um viele Menschen zu unterstützen ihren Zielen näher zu kommen und erfolgreich zu erreichen. Danke! Bis bald und herzliche Grüße Deine Kerstin [![Kerstin Wemheuer](https://app.hubspot.com/settings/avatar/5e705609d551edee89893f5c713caecc)](https://www.wemheuer.de/blog/author/kerstin-wemheuer) #### Kerstin Wemheuer Kerstin Wemheuer ist erfahrene Unternehmerin, zertifizierter Life- & Business-Coach und eine echte Mutmacherin. Seit über 20 Jahren begleitet sie Menschen dabei, über sich hinauszuwachsen persönlich wie beruflich. Ihre besondere Stärke liegt in der Kombination aus unternehmerischem Know-how und tiefgehendem Mindset-Coaching. Sie weiß aus eigener Erfahrung, wie eng persönliche Entwicklung und unternehmerischer Erfolg miteinander verknüpft sind. Mit klaren Impulsen, viel Humor und einem feinen Gespür für das Wesentliche unterstützt sie Unternehmer:innen, Führungskräfte und Teams dabei, innere Blockaden zu lösen, mutige Entscheidungen zu treffen und ihr volles Potenzial zu entfalten. In ihrem erfolgreichen Podcast „#fuckeinfachmachen“ teilt sie regelmäßig motivierende Gedanken und praxisnahe Strategien für ein erfülltes, erfolgreiches Leben und Business. Autor ## Empfohlen für Sie [![084: Die Sache mit den Gefühlen](https://www.wemheuer.de/hubfs/Blog-Bilder/084-Gefu%CC%88hle.png) ](https://www.wemheuer.de/blog/084-die-sache-mit-den-gefühlen) [Podcast](https://www.wemheuer.de/blog/topic/podcast) 5 Min Lesen ### [084: Die Sache mit den Gefühlen](https://www.wemheuer.de/blog/084-die-sache-mit-den-gefühlen) Die Sache mit den Gefühlen In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie Gefühle überhaupt entstehen, was ... [![Kerstin Wemheuer](https://app.hubspot.com/settings/avatar/5e705609d551edee89893f5c713caecc) Kerstin Wemheuer ](https://www.wemheuer.de/blog/author/kerstin-wemheuer) [![167: Wie du dich weniger überfordert fühlst](https://www.wemheuer.de/hubfs/Blog-Bilder/167-Ueberforderung.jpg) ](https://www.wemheuer.de/blog/weniger-ueberfordert) [Überforderung](https://www.wemheuer.de/blog/topic/überforderung) 5 Min Lesen ### [Wie du dich weniger überfordert fühlst](https://www.wemheuer.de/blog/weniger-ueberfordert) Wieso es allein schwerer funktioniert Überforderung fühlt sich anstrengend an. Überforderung führt zu Stress. ... [![Kerstin Wemheuer](https://app.hubspot.com/settings/avatar/5e705609d551edee89893f5c713caecc) Kerstin Wemheuer ](https://www.wemheuer.de/blog/author/kerstin-wemheuer) [![005: Negative Emotionen gehen lassen](https://www.wemheuer.de/hubfs/005-Negative-Emotionen-gehen-lassen.jpg) ](https://www.wemheuer.de/blog/005-negative-emotionen) [Motivation](https://www.wemheuer.de/blog/topic/motivation) [Mindset](https://www.wemheuer.de/blog/topic/mindset) [Podcast](https://www.wemheuer.de/blog/topic/podcast) [Veränderung](https://www.wemheuer.de/blog/topic/veraenderung) 5 Min Lesen ### [Negative Emotionen gehen lassen](https://www.wemheuer.de/blog/005-negative-emotionen) Wie Du negative Emotionen gehen lässt Es gibt eine Vielzahl an unterschiedlichen Emotionen und ... [![Kerstin Wemheuer](https://app.hubspot.com/settings/avatar/5e705609d551edee89893f5c713caecc) Kerstin Wemheuer ](https://www.wemheuer.de/blog/author/kerstin-wemheuer) ```json { "@context" : "https://schema.org", "@type" : "BlogPosting", "author" : { "@type" : "Person", "name" : "Kerstin Wemheuer", "url" : "https://www.wemheuer.de/blog/author/kerstin-wemheuer" }, "dateModified" : "2024-09-17T08:11:15.967Z", "datePublished" : "2023-05-26T11:29:11.000Z", "headline" : "230: Gefühlschaos? Tipps, um Gefühle zu erkennen, verstehen & managen", "image" : [ "https://www.wemheuer.de/hubfs/Blog-Bilder/230-Statemanagement.jpg" ], "mainEntityOfPage" : { "@id" : "https://www.wemheuer.de/blog/230-gefühlschaos", "@type" : "WebPage" }, "publisher" : { "@type" : "Organization", "logo" : { "@type" : "ImageObject", "url" : "https://www.wemheuer.de/hubfs/KerstinWemheuer_Logo_Original.png" }, "name" : "infinitas GmbH" } } ```